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국가대표 영양코치가 들려주는 우리 몸 균형 이야기 3편

포케올데이 — Thu, 09 Apr 2026 13:27:04 +0900

국가대표 영양코치가 들려주는
우리 몸 균형 이야기 3편
”아직까지 의지로만 다이어트 하시나요?“

매번 식단 관리에 실패해서
고민인 분이라면 주목! 👀

우리 몸에 대해 자세히 알아보고
좋은 영양 습관을 만드는
세가지 원칙까지 영상에서 확인해 보세요💚

우리 몸과 영양에 대해 더 궁금한 점이 있다면
댓글로 남겨주세요💬

목표는 달라도, 건강의 기준은 하나!
포케올데이 밸런스 박스🍱
with 국가대표 영양코치 김주영 박사님

#포케올데이 #웰니스 #김주영박사 #밸런스박스

🔗 인스타그램 바로가기 : https://www.instagram.com/p/DW5CypVjw8q/

국가대표 영양코치가 들려주는 우리 몸 균형 이야기 2편

포케올데이 — Fri, 03 Apr 2026 15:30:18 +0900

국가대표 영양코치가 들려주는
우리 몸 균형 이야기 2
”식단을 열심히 해도 왜 몸이 그대로일까“

식단을 열심히해도
변하지 않는 몸, 단순히 노력부족일까요?

몸이 안 바뀌는 식단부터
우리 몸을 바꾸기 위해 필요한
세 가지 포인트까지❗

두 번째 이야기 [잘못된 식단 바로잡기]를
지금 바로 영상에서 확인해 보세요💚
3편 행동 패턴 솔루션도 많이 기대해 주세요🤗

목표는 달라도, 건강의 기준은 하나!
포케올데이 밸런스 박스🍱
with 국가대표 영양코치 김주영 박사님

#포케올데이 #웰니스 #김주영박사 #밸런스박스

🔗 인스타그램 바로가기 : https://www.instagram.com/p/DWqMIx2gRvA/

강하나 앰배서더와 함께한 첫 번째 원데이 클래스🧘🏻‍♀️

포케올데이 — Wed, 01 Apr 2026 19:50:06 +0900

포케올데이의 첫번째 앰배서더
강하나 강사님과 함께라 더 특별했던
첫번째 스트레칭 원데이 클래스🧘🏻‍♀️

홈트 1세대, 강하나 강사님께
스트레칭을 직접 배우고
탄·단·지의 완벽한 균형을 기준으로 설계된
밸런스 박스 & 착즙주스로 식단까지 완성한 하루💚

건강한 라이프 스타일을 함께하는 포케올데이와
강하나 강사님의 앞으로의 활동도
많이 기대해 주세요!💚

Love Us all day, Poke all day 🥗

#포케올데이 #강하나스트레칭 #원데이클래스

🔗바로가기 : https://www.instagram.com/p/DWlfnB_kZJE/

국가대표 영양코치가 들려주는 우리 몸 균형 이야기 1편

포케올데이 — Thu, 26 Mar 2026 11:23:41 +0900

국가대표 영양코치가 들려주는
우리 몸 균형 이야기 #1

"한 끼의 밸런스만 맞춰도 폭식이 사라집니다"

낮에는 참을 수 있는데
왜 밤만 되면 폭식을 못 참을까?🤔

단순한 의지 문제보다
'O O OO'의 문제일 가능성이 굉장히 높다는데요,

국가대표 및 프로선수의 영양코치이자
포케올데이 자문교수 김주영 박사님께 듣는
밸런스 박스가 지금 나에게 필요한 이유❗

첫 번째 이야기인 [식단에서 탄단지 비율의 중요성]을
지금 바로 영상에서 확인해 보세요💚
#2 잘못된 식단 바로잡기도 많이 기대해 주세요🤗

목표는 달라도, 건강의 기준은 하나!
포케올데이 밸런스 박스
with 국가대표 영양코치 김주영 박사

#포케올데이 #웰니스 #김주영박사 #밸런스박스

포케올데이 x KT멤버십 달달혜택💝

포케올데이 — Fri, 13 Mar 2026 10:02:38 +0900

KT멤버십을 사용하는 포니들은 집중! 👀
포케올데이와 KT멤버십 달달혜택이 만났어요🤗

3/13(금)부터 3/31(화)까지
포케올데이 앱에서 주문하면
전메뉴 30% 할인을 받을 수 있어요!

👇🏻포케올데이 x KT멤버십 달달혜택 사용방법
1️⃣KT멤버십 앱에서 쿠폰 발급받기
2️⃣쿠폰번호 복사하기
3️⃣포케올데이 앱 로그인 후 쿠폰 번호 입력하기
(내정보 - 쿠폰 - 쿠폰 코드 입력)
4️⃣먹고 싶은 메뉴를 담고 주문 결제 단계에서 쿠폰 적용하기!

달콤함에 빠질 준비 되셨나요?💝
지금 바로 KT멤버십 달달혜택과 함께
포케올데이를 즐겨 보세요😋

*쿠폰 다운로드 및 자세한 이용약관은 KT 멤버십 앱에서 확인 가능합니다.

#포케올데이 #달달혜택 #KT멤버십 #KT멤버십달달혜택

포케올데이 X 강하나 원데이 클래스 OPEN💚

포케올데이 — Wed, 11 Mar 2026 11:24:13 +0900

포케올데이 X 강하나 원데이 클래스 OPEN💚

포케올데이의 첫 번째 앰배서더 강하나님과 함께하는
스트레칭 원데이 클래스🧘🏻‍♀️

일상 속 지속 가능한 슬림&탄탄 몸매 만들기!
따라하기 쉽고 간단한 기지개부터
매일 실천하기 어렵게 느껴졌던 운동을
자기 전 10분 습관으로 만드는 노하우까지✨
강하나 스트레칭을 오프라인에서 직접 배우는 단 하루의 클래스💚

운동으로 몸의 밸런스를 만들고,
식단으로 그 균형을 완성하는
강하나 스트레칭 x 포케올데이의 특별한 하루에 초대합니다💌

📅원데이 클래스 일정📅
- 일정 : 2026년 3월 28(토) 오후 2시~ 오후 3시 30분
- 장소 : 강하나 스트레칭 스튜디오
(인천 연수구 신송로 165-17 2층 217호)

🧘🏻‍♀️원데이 클래스 프로그램🧘🏻‍♀️
- 강사 인사 및 간단 소개
- 스트레칭 특별 클래스
- 💚밸런스 박스 & 착즙주스💚와 함께하는 맛있는 시간😋

조기마감 될 수 있으니
지금 바로 프로필 링크를 통해
첫번째 원데이 클래스를 신청하세요!

Love Us all day, Poke all day💚

#포케올데이 #강하나 #앰배서더 #원데이클래스

포케올데이의 첫번째 앰배서더, 강하나💚

포케올데이 — Tue, 03 Mar 2026 11:10:25 +0900

포케올데이의 첫번째 앰배서더
홈트의 시초, 강하나💚

2008년 DVD로 시작해
78만 유튜버로 전국 홈트러들의
많은 관심과 사랑을 받아온 그녀와
포케올데이가 함께하게 되었습니다✨

스페셜 원데이 클래스부터
일상 속 웰니스를 함께 완성시킬
포케올데이와 앰배서더 강하나(@kkangs_one)🧘🏻‍♀️의
다양한 활동에 많은 기대와 관심 부탁드려요💚

𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗨𝘀 𝗔𝗹𝗹 𝗗𝗮𝘆
나에서 우리로, 함께여서 더 건강한 세상 💚

#포케올데이 #강하나 #앰배서더

단순 주문 앱이 아닌, 웰니스 라이프 플랫폼의 시작 🥗📱

포케올데이 — Fri, 06 Feb 2026 09:52:42 +0900

Wellness Life Platform
Poke all day, Order App! 🥗📱

단순 주문 앱이 아닌,
웰니스 라이프 플랫폼의 시작.

한 끼를 고르는 순간부터
운동, 휴식, 라이프 스타일까지
일상의 모든 선택을 웰니스로 연결합니다.

좋은 선택이 쌓여 건강한 하루가 되는 구조
그 안에 포케올데이가 지향하는 가치를 담았습니다.

주문은 스마트하게, 하루는 더 건강하게!

포케올데이 웰니스 라이프 플랫폼의
개발 히스토리를 지금 확인해 보세요 💚

#포케올데이 #웰니스라이프플랫폼 #오더앱

영양 밸런스는 기본! 맛의 밸런스까지 완성된 밸런스 박스 🥗

포케올데이 — Wed, 28 Jan 2026 18:23:04 +0900

목표는 달라도, 건강의 기준은 하나
포케올데이 밸런스 박스 🥗

영양 밸런스는 기본!
맛의 밸런스까지 완성된 '밸런스 박스'
그래서 밸런스 박스가 더 맛있습니다 💪

✅ 곡물밥에 비벼 먹으면
더 맛있는 김 페스토

✅ 은은한 불향과 자연스러운
단맛이 나는 구운 야채

✅ 100% 오직 비트만을 사용한
저당 비트 후무스

✅ 겉바속촉 식감이 살아있는
구운 두부

요즘 제일 핫한 메뉴 '밸런스 박스'
포케올데이의 진심을 담아
BGM까지 만들었어요 💚

볼륨 높이는 센스 😉

▶ BGM 바로 듣기 : https://www.instagram.com/p/DUDJMP7Ecem/?img_index=1

#포케올데이 #밸런스박스

포케올데이는 2025년 우수 가맹점주분들께 '휴가를' 선물했습니다.

포케올데이 — Wed, 14 Jan 2026 10:39:13 +0900

포케올데이는 2025년 우수 가맹점주분들께 '휴가를' 선물했습니다.

2025년, 포케올데이는 한 해 동안 누구보다 성실하게 매장을 지켜온 최우수 · 우수 가맹점주님들께 '휴가'를 선물했습니다.

쉴 틈 없이 달려온 시간 속에서도 항상 최고의 포케 한 그릇과 따뜻한 서비스를 위해 애써주신 점주님들께 잠시 숨을 고르고,

온전히 쉬어갈 수 있는 시간을 드리고 싶었습니다.

점주님들께서 휴가를 떠나신 동안 포케올데이 본사 슈퍼바이저들이 매장을 직접 운영 지원하며 현장 관리와 함께 노후된 장비 교체, 환경 개선 등

더 나은 매장을 만들기 위한 정비도 함께 진행했습니다.

[2025 포케올데이 최우수 가맹점]

동덕여대점

[2025 포케올데이 우수 가맹점]

구미산동점 · 통영죽림점 · 송도1공구점 · 일산점

[우수 가맹점의 선정 기준]

1. 가맹점 운영 전반의 안정성과 성실도

2. 매장 위생 및 관리 수준

3. 고객 만족을 위한 서비스 품질

[우수 가맹점 혜택]

1. 휴가비 지원

2. 한우 선물 세트 및 우수 가맹점 현판, 꽃다발

3. 휴가 기간 중 매장 운영 대행 (본사 슈퍼바이저)

4. 노후된 장비 교체 및 환경 개선

5. 최우수가맹점 마케팅비 100만원 지원

포케올데이는 마케팅 지원과 매출 개선 컨설팅, 주기적인 QSC 방문 점검, 배달 앱 수수료 및 로열티 정책 개선 등

가맹점주님들께 실질적인 도움이 되는 상생을 이어가고 있습니다.

앞으로도 포케올데이는 가맹점주님들의 땀과 노력이 헛되지 않도록,

함께 성장하고 상생하는 브랜드가 되겠습니다.

감사합니다.

포케올데이 오더 앱 정식 런칭! 주문은 스마트하게, 하루는 더 건강하게 💚

포케올데이 — Mon, 12 Jan 2026 15:25:32 +0900

Poke all day, New App OPEN 📱

주문은 스마트하게, 하루는 더 건강하게 💚

포케올데이 오더 앱이 1월 12일(월),

오늘! 드디어 정식 오픈했습니다 🎉

오더 앱 런칭 기념

누구나 첫 방문 3천원 할인 쿠폰은 물론

이제 다양한 혜택까지 모두 만나보세요 🎁

✅ 가장 가까운 매장 찾기

내 주변 포케올데이 매장을 빠르게 확인하고

자주 가는 매장은 즐겨찾기로 더 쉽게 주문

✅ 줄 서지 않고 바로 주문

매장 방문 전에 미리 주문하고

픽업까지 한 번에, 기다림 없이 간편하게 주문

✅ 레벨 Up, 혜택도 Up

앱으로 주문할수록 경험치가 쌓이고

레벨이 오를수록 더 많은 혜택 제공

✅ 건강 루틴 미션

일상 속 작은 실천으로 XP를 쌓는

주간 미션으로 건강한 루틴까지

지금 바로 포케올데이 오더앱 다운로드 받고

이 모든 혜택을 받아 보세요 ✨

3천원 할인받고 좋아하는 메뉴 주문까지!

앞으로 오더 앱에서 자주 만나요 😉

▶ 포케올데이 오더 앱 다운로드 받기 : https://abr.ge/p2551w

#포케올데이 #오더앱

가수 션 · 승일희망재단과 함께한 New Year Run 해돋이 기부런

포케올데이 — Mon, 05 Jan 2026 17:55:52 +0900

LOVE US ALL DAY, POKE ALL DAY 🥗
NEW YEAR RUN 2026 💚

2026년 1월 1일,
가수 션 · 승일희망재단과 함께한
New Year Run 해돋이 기부런에
포케올데이가 공식 후원사로 참여했어요.

반포 잠수교에서 진행된
이번 러닝은 약 200명의 참가자와 함께했으며,
참가비 전액은 루게릭 요양병원에 기부됩니다!

포케올데이는 떡국과 랩 샌드위치, 타포린백으로
새해 첫날의 건강한 한 끼를 전했어요 🎁

좋은 마음으로
새해 첫날부터 함께 달려주신 모든 분들과
함께할 수 있어 진심으로 영광이었습니다 ✨

2026년의 첫날,
따뜻한 사회를 향한 포케올데이의 첫 발걸음을
션님과 함께 내디뎠는데요 🙂

올해도 계속해서
따뜻한 사회를 만들기 위해
포케올데이는 달려갑니다 🚛

To be continued!

포니들과 함께한 사랑의 연탄봉사 2025 포케올데이 온기 나눔 Day 💚

포케올데이 — Fri, 02 Jan 2026 17:56:51 +0900

Love Us all day
나에서 우리로, 함께여서 더 건강한 세상 💚

포니들과 함께한 사랑의 연탄봉사
2025 포케올데이 온기 나눔 Day 🥗

포케올데이는 포니 여러분과 함께
연탄봉사 활동을 진행하며,
2025 연말을 따뜻한 온기로 물들였어요 😊

이번 행사는 인천연탄은행과의 협업으로
포케올데이 임직원과 포니 여러분이 함께
총 1,000장의 연탄을 전달했어요!

또한 불고기 곡물밥 포케, 크리미 어니언 치킨랩,
병아리콩 토마토 스프와 착즙주스, 굿즈까지
정성껏 준비한 마음을 함께 전했어요 🎁

포케올데이는 매년 연말과 크리스마스 시즌마다
‘온기 나눔’ 활동을 꾸준히 이어오고 있습니다 🎄

브랜드 슬로건 Love Us All Day처럼,
2026년에도 모두가 함께 따뜻해지는 사회를 만들기 위해
포니 여러분과 계속 걸어가겠습니다 ✨

늘 함께해 주셔서 감사합니다.
To be Continued!

WARM TOPPING ❄ For the winter season 🎅🏻

포케올데이 — Wed, 24 Dec 2025 13:49:28 +0900

WARM TOPPING ❄
For the winter season 🎅🏻

포니 여러분, 메리 크리스마스!
크리스마스 연말 파티에도
포케올데이와 함께 하세요 🎄

건강하고 맛있는 한 끼를 위한
프로틴 파티에 딱 어울리는
겨울 시즌 웜 토핑 추천해 드릴게요 ✨

❤️ 파티 테이블의 센터피스 ’연어 스테이크‘
💚 분위기를 살리는 식감과 풍미 ’훈제 꼬들 목살‘
❤️ 모두가 즐기는 스테디셀러 ’직화 닭다리살‘
💚 연말 무드를 올리는 포인트 ’구운 새우‘
❤️ 연말에도 식이섬유는 풍부하게 ’구운 버섯‘
💚 비거니즘을 위한 ’비건 숯불 직화 미트‘

추운 겨울에도 따뜻하게 드실 수 있는
포케올데이 웜 토핑과 함께
Merry Christmas & Happy New Year ⛄

#포케올데이 #크리스마스 #웜토핑 #연말파티

[썸네일]

나의 포케 한 그릇이 어린이들의 건강한 한 끼💚

포케올데이 — Mon, 08 Dec 2025 16:37:05 +0900

포니 여러분 감사합니다! 🙇‍♀️

덕분에 목표했던 1,000만 원을 채웠습니다🎉🎉🎉

지난 10월 중순부터 한 달 동안

매장에서 곡물밥 연어포케 한 그릇이 판매될 때마다 500원씩 적립했고, 그렇게 모인 1,000만 원을 초록우산 어린이식당 운영 기금으로 전달했어요.

어린이식당은 집에서 끼니를 혼자 해결해야 하는 아이들에게 영양 균형 잡힌 식사와 놀이를 제공하는 곳이에요!

포케가 아직은 낯선 아이들이 많아

초록우산 담당자분과 여러 번 상의하며

아이들 입맛에 맞는 토핑 조합을 함께 고민했는데,

다행히 아이들이 맛있게 먹어주었어요 😋

👦“포케 처음 먹어봐서 재료 하나씩 다 먹어봤는데, 진짜 맛있었어요!”

🧒“너무 맛있어서 한 그릇 더 먹었어요!”

👶“엄마랑도 같이 먹고 싶어요! 남은 건 싸 가도 돼요?”

여러분이 매장에서 드신 연어포케 한 그릇이

아이들에게는 건강하고 든든한 한 끼가 되었습니다🥗

𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗨𝘀 𝗔𝗹𝗹 𝗗𝗮𝘆

나에서 우리로, 함께여서 더 건강한 세상 💚

[썸네일]