즐겁고 맛있는 설 명절 보내셨나요?🙇🏻‍♀️

건강 관리에 진심인 저는..이번 설 명절 고삐 풀고 돼지런한 연휴를 보냈답니다.. 🐷
(몸무게 눈 감아..🤦‍♀️)

여러분들도 지금 저와 같은 마음으로 발 동동 거리며  퉁퉁 부은 얼굴과 몸.. 그리고 체중계를 보면서 
한 숨을 푸-욱 쉬고 계실텐데요..!🤗

Don't worry!!!!😉

음식을 과도하게 섭취하게 되면 체내로 들어온 수분과 나트륨으로 인해
일시적으로 몸이 붓고, 음식물의 무게로 인해 일시적으로 체중이 늘어난다는 사실..!! 알고 계셨나요!?🫢

이때 우리에게 필요한 건 타이밍과 스피드입니다!🕖
섭취한 음식물이 지방이 되기까지 길면 약 2주간의 시간이 소요되기 때문에
우리는 이 전에 바로 관리를 해준다면 지방으로 가는 길을 예방할 수 있습니다🔥

그래서 저는 이번 한 주, 먹은 음식물들이 지방으로 바뀌기 전에

포케올데이로 든든하지만 가볍고 fresh 하게 식단 해보려고 합니다!🥗

여러분들도 포케올데이가 추천하는 식이섬유와 단백질 가득한 메뉴로
명절에 급찐한 살 함께 날려보아요!!!🥊

#포케 #포케올데이 #명절 #설날 #급찐급빠 #다이어트